четкий режим дня;
свежий воздух;
больше смеха;
физическая активность;
правильное питание;
не пить, не курить;
личная гигиена;
любовь к себе и другим;
занятия по душе.
Употреблять наркотические и токсические средства, алкоголь, курить - можно:
Начать легко. Бросить – не тут-то было. Подумай над этим!